Održavajte Svoj Um u Najboljoj Formi
Iskusite moć isceljujuće joge. Uravnotežite svoje telo i um sa našim centrom
Iskusite moć isceljujuće joge. Uravnotežite svoje telo i um sa našim centrom
Ako ste NOVI u studiju ili ste ga posetili kao gost, prvu sesiju možete isprobati besplatno. Ako vježbate dva puta nedeljno ili češće, grupni plan je najbolja opcija. Ukoliko želite da vezbate sami privatni plan je idealna opcija.
Grupni plan
Privatni plan
Tijelo postiže što um veruje.
Samo dišite
To je jednostavno i zato se toliko ljudi navuče na jogu. Uvek ćete se osećati bolje nakon časa joge. Naravno, ako počnete sa naprednim razredom dok ste još uvek početnik, možda ćete se osećati frustrirano. Ali izaberite odgovarajući razred za svoj nivo i uđite otvorenog uma i osećaćete se drugačije, bolje, otvorenije, prisutnije i srećnije. Ako mi ne verujete, pokušajte…
Naravno, morate mu dati šansu, ali većina ljudi počinje da oseća neke od fizičkih prednosti joge tokom svog prvog časa. Vremenom (možda kraće nego što mislite!) Vaša fleksibilnost će se povećati, nivo vaše kondicije će se poboljšati, mišići će postati jači i vi ćete postati gipkiji. Iznos će varirati u zavisnosti od stila koji odaberete. Preporučujem da počnete sa Hatha jogom jer je to koren većine stilova joge. Kako vaše telo bude jačalo, tako će i vaš um. Osećaćete se samopouzdanije i snažnije u sebi.
Posle časa joge uvek otkrijem da se moje stanje uma promenilo. Kao da sam imao prolećno čišćenje u glavi. Neke stvari su došle na svoje mesto, neke stvari više uopšte nisu tu, ili imam potpuno drugačiji pogled na stvari. Sve u svemu, nalazim se na mnogo mirnijem mestu. Ovo mi pomaže sa sledećim razlogom za vežbanje…
Pošto će vaš um biti tiši i bez nereda, lakše je usmeriti energiju tamo gde želite da ide. Joga me uglavnom pokreće od toga da sam svuda, do toga da ponovo mogu da se fokusiram na jednu stvar. U jogi kažu da kroz praksu razvijate koncentraciju u jednom pravcu. Sa sigurnošću mogu reći da se to zaista dešava. Vi trenirate um da postane svestan i prisutan. Istraživanja su čak pokazala da ste nakon časa joge generalno bolje u stanju da fokusirate svoje mentalne resurse, preciznije obrađujete informacije i efikasnije učite, držite i ažurirate informacije. Kako bi bilo da!
Životna iskustva nisu uvek pozitivna. Svima nam se dešavaju teške stvari i ponekad ćemo biti u bolu. Joga me je naučila da se sve menja. I pozitivne ali i bolne stvari u životu dolaze i prolaze. Poznavanje ovoga i razumevanje ovoga na dubljem nivou olakšava prihvatanje i ostanak prisutnih i pozitivnih, takođe kroz teška vremena.
Postati zdraviji i iskusiti sve prednosti joge učiniće vas svesnijim i sposobnijim da birate stvari u životu koje podržavaju ovo pozitivno putovanje. Polako ćete postati svesniji kako stvari utiču na vas. Otkrićete da prirodno želite da promenite svoju ishranu, birajući hranu koja podržava vaše zdravlje i vežbanje joge. Ovo možete videti iu svojim grupama prijateljstva, da provodite više vremena sa prijateljima koji imaju pozitivan uticaj, da imate više snage da se udaljite od negativnih situacija.
Tako da! To je suština toga. Postat ćete svesniji svega, ko ste zapravo, svojih sklonosti, života, šta je dobro za vas, a ne toliko dobro za vas, šta zaista želite i šta vam je važno. Kako razvijate samosvest, u stanju ste da menjate misli i interpretacije koje pravite u svom umu. Promena tumačenja u vašem umu omogućava vam da promenite svoje emocije. Samosvest je jedan od atributa emocionalne inteligencije i važan faktor u postizanju uspeha u različitim oblastima vašeg života.
